Unsere Reisen

2020 in Planung

10 Tage Namasté Yoga Retreat in Goa

Kosten   :  9x Übernachtungen + Frühstück & Dinner und alle Yogasessions mit 2 Yogalehrern für 1300,-€, danach 1380,-€

Wer zu Zweit kommt, zahlt p.P. 50,-€ weniger.

Dieses besondere Retreat in Indien wird geleitet von mir – Suse Hübner – und meinem Partner Oliver Tiemann. Ich bin die Inhaberin des Yogaraum in Hamburg und habe die Hälfte meines Lebens im asiatischen Raum gelebt. Bali wurde zu meiner zweiten Heimat und Indien besuche ich auch schon seit 20 Jahren. Auf vielen Reisen in Südostasien habe ich bei bekannten Yoga- und Pranayama-Lehrern wie z. B. Louisa Sear meine Yoga Praxis vertieft.

Meine Stärke ist die intensive Betreuung von jedem Schüler mit gezielten Hilfestellungen in den Asanas, so dass ein tieferes Verständnis der individuellen Praxis entsteht, die uns mehr und mehr zu unserem wahren Selbst führt. Oliver ist als freier Künstler schon immer auf der Suche nach magischen Momenten gewesen. Als er 2004 mit Yoga begann, wurde ihm schnell klar, dass es zwischen Kunst und Yoga viele Gemeinsamkeiten gibt. Mit Geduld, Ruhe und Anmut bringt man den Moment in Einklang. Wir sind erfahrene Yogalehrer und ein eingespieltes Team, welches euch mit seiner authentischen Art und Herzlichkeit begeistern wird.

Was ist alles inklusive?

• 10 Tage + 9 Übernachtungen, inklusive einem bunten Frühstücksbuffet
• 2 Yogaeinheiten am Tag – dynamisches Yoga am Morgen und relaxtes Yoga am Abend, oder Meditation
• frischer Chai und Wasser vor den Klassen
• täglich ayurvedisches Abendessen
• Bettwäsche, Handtücher und Yogamatten sowie Yoga-Hilfsmittel (du kannst natürlich auch deine eigene Matte mitbringen)
• Nutzung des Gartens und des Pools
• spirituelle Inspiration und endlos schöne Sonnenauf- und -untergänge an paradiesischen Stränden 😉

Das Retreat ist geeignet für jedes Alter und für jedes Fitnesslevel. Insgesamt machen wir täglich fast vier Stunden Yoga. Die Stunden am Morgen sind dynamischer, während die Stunden am Abend entspannter sind. Die Nachmittage bestehen aus Workshops zu speziellen Themen, intelligenten Sequenzen oder ruhigem Yin Yoga und Yoga Nidra.

Für jeden ist etwas dabei. Ihr entscheidet wie tief ihr geht. Die Gruppendynamik in den letzten Jahren war immer so toll. Auch die weniger geübten Yogis haben sich spielerisch in Armbalancen oder anderen herausfordernden Asanas probiert und sind dabei über sich hinaus gewachsen. Auch beim Gestalten von kreativen Mandalas kann man der Kreativität freien Lauf lassen und dabei noch etwas über indische Rituale lernen. Außerdem kann Indien noch in so vielen anderen Situationen begeistern.

Unterkunft & Verpflegung:

Das komplette Guesthouse inkl. Yoga Shala ist nur für die Gruppe reserviert. Das Küchenteam geht komplett auf den Retreat-Rhythmus ein und bereitet das vielfältige Frühstück sowie das ayurvedische Abendessen zu. Auf individuelle Wünsche kann gern eingegangen werden.

Weitere Aktivitäten:

Es steht natürlich auch genug Zeit zur freien Verfügung. Zum Entspannen und genießen der tollen Strände, sich treiben lassen in Tagträumen, oder auch bei den Aktivitäten der Gruppe dabei zu sein. Goa und Umgebung haben wahnsinnig viel zu bieten, wie z. B.:

• Traditionelle bunte indische Märkte. Lass euch z. B. aus verschiedenen Curry-Pulvern eure eigene Curry-Mischung herstellen oder kreiert euer ganz individuelles Parfum mit verschiedenen Parfumölen.
• Besucht heilige Stätten, lernt über Rituale und indische Tradition
• Wassersport-Aktivitäten, wie Stand-Up-Paddleboard oder Schnorcheln
• Wellness und Beauty Treatments, Massagen und Bodyworker
• Goa bietet alles was euer Herz begehrt.
  *Die zusätzlichen Aktivitäten sind nicht im Retreat-Preis inklusive

Es werden alle Sinne angesprochen und ihr könnt magische, transformative Momente genießen, während ihr ganz weit weg vom grauen Wetter in Deutschland seid.

Vom …… ist alles über uns fest gebucht! Wenn Du früher anreisen oder abreisen möchtest, ist das möglich. Die Anreise wie z. B. den Flug buchst Du selbst, da helfen Olli und ich gerne.

Namasté

Bei Fragen und Buchungen bitte direkt an info@aframe.de wenden.

Silent Days – Yoga in Stille mit Suse

13 – 17  November 2019

Zum Ende des Jahres einige Tage des Besinnens und Innehalten , vielleicht die Zeit etwas entschleunigen und nach Innen schauen .

Intensiv Retreat mit Asana Praxis, Pranayama, Meditation , teilweise in Stille. Wir verbringen 3 Tage der Ruhe und Gelassenheit , umgeben von Wäldern und Fischteichen nur kurz hinter Hamburg (ca. 40 min).

Anreise: Mittwoch  ca. 16 Uhr 

Abreise: Sonntag ca. 15 Uhr