Yoga-Videos

Feel & Heal Yoga

In dieser Klasse bist du gut aufgehoben, wenn du chronische Beschwerden, Verletzungen akute oder immer mal wieder Beschwerden am Bewegungsapparat hast. Nach Meditation und Pranayama beginnen wir mit der grĂŒndlichen Mobilisierung aller Gelenke. Die anschließende zielgerichtete langsame Hatha Yoga Praxis hilft dir, Blockaden zu lösen, schwache Muskeln zu stĂ€rken, deine Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Silke konzentriert sich monatlich auf ein Thema: sie startet mit therapeutischen Übungen fĂŒr Arme , Schultern & Nacken  im Februar. Im MĂ€rz steht ein gesunder RĂŒcken   im Mittelpunkt und im April Übungen fĂŒr gesunde Beine ,Becken & FĂŒĂŸe. Dieser Dreier-Turnus wiederholt sich immer wieder:  Arme, Schultern & Nacken , RĂŒcken , Beine und Becken, FĂŒĂŸe.

Silke

unterrichtet bei uns Feel & Heal.

Unseren Feel & Heal-Kurs findest Du hier.