Feel & Heal
Feel & Heal: Dein Weg zu neuer Leichtigkeit und körperlicher Balance
In Silkes „Feel & Heal“ 3er-Modul findest einen geschützten Raum und bist bestens aufgehoben, wenn du deinen Bewegungsapparat und dein körperliches Wohlbefinden unterstützen möchtest – sei es bei chronischen Verspannungen, nach Verletzungen oder bei wiederkehrenden Bewegungseinschränkungen.
Dieses Programm ist auch dann eine herzliche Einladung an dich, wenn du einfach besonders langsam, achtsam und fundiert üben möchtest.
Einfühlsam. Begleitend. Ganz bei dir. Wir beginnen jede Einheit in der Stille mit Meditation und Pranayama (Atemübungen), um deinen Geist und dein Nervensystem zu beruhigen. Im Anschluß widmen wir uns der sanften und gründlichen Mobilisierung aller Gelenke.
Was dich in diesem Modul erwartet:
- Gezielte Entlastung: Diese anatomisch besonders achtsam ausgerichtete Hatha Yoga-Praxis unterstützt dich dabei, Blockaden behutsam zu lösen und körperliche Missempfindungen zu lindern.
- Fokus & Stabilität: Wir schenken den Bereichen Schultern, Nacken und Rücken besondere Aufmerksamkeit, um schwache Muskelgruppen sanft zu kräftigen und deine Beweglichkeit zu fördern.
- Individuelle Begleitung: „Fühlen und Bewegen geschieht ganz in deinem eigenen Tempo. Silke begleitet dich mit viel Erfahrung, achtsamen Hilfestellungen und individuellen Anpassungen der Übungen.
Schenke deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er für seine Regeneration braucht, und finde zurück zu natürlicher Bewegungsfreude.
