Vinyasa Flow
Vinyasa Flow auch bekannt als Power Yoga ist eine dynamische Yogaform, die aus dem klassischen Asthanga Yoga entstanden ist. Im Vordergrund steht die Synchronisation von Atmung und fliessenden Bewegungen. Ziel ist eine Art „Meditation im Fluss“. Durch dieses intensive Körpertraining fördern wir unser Bewusstsein, aber auch unsere Konzentration, Kraft und Flexibilität. Mit der Zeit wirst du spüren, wie sich dein Energiehaushalt durch das Üben der Yogapositionen immer besser auflädt. Du findest deine Balance, die sich zwischen Ruhe und Dynamik, Energie und Entspannung bewegt. Die dynamische Ansteuerung der Muskelgruppen wird mit bewusster Atmung kombiniert. Beim Üben werden dein gesamtes Nervensystem und der Blutkreislauf angeregt. Wann und mit welcher Intensität du trainierst, entscheidest Du – je nach Tagesform. In unseren Kursen üben alle Levels zusammen, egal ob du Anfänger bist oder schon Fortgeschrittener. Wir empfehlen Vinyasa Yoga-Einsteigern einen Einsteiger-Workshop bei uns zu absolvieren oder mit unsere easy Flow zu starten.
