Vinyasa Flow

Vinyasa Flow
Deine Meditation in Bewegung

Dynamisch, fließend, achtsam: Im Vinyasa Flow (oft auch Power Yoga genannt) verschmilzt Bewegung mit deinem Atem – Dynamik trifft innere Ruhe. Jede Sequenz stärkt Kraft und Beweglichkeit und schärft dabei dein Körperbewusstsein: eine Meditation im Fluss.

Die Intensität bestimmst du selbst, ganz nach deiner Tagesform. Ob geübt oder ganz neu dabei – wir begleiten dich mit passenden Variationen.

Für Einsteiger:innen empfehlen wir unseren Beginner-Workshop oder den sanfteren Easy Flow.

Vinyasa Flow mit Pranayama & Meditation

In diesem zwei Stunden langen Vinyasa Flow (Beschreibung s.o.) schenken wir Pranayama (Atemtechniken) und Meditation besonders viel Raum, um Körper und Geist auf noch tiefere Weise zur Ruhe kommen zu lassen.

Wichtig: Aufgrund von Workshops oder Ausbildung kann sich die Kurszeit auf 75 Min. verkürzt werden, dann entfällt der Aufpreis.

Vinyasa Flow & Yoga Nidra

In diesem Vinyasa Flow (Beschreibung s.o.) schenken wir Yoga Nidra besonders viel Raum, um Körper und Geist auf noch tiefere Weise zur Ruhe kommen zu lassen.

Yoga Nidra: „Der yogische Schlaf“ führt dich in einen tiefen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in dem Körper und Geist vollständig loslassen können. Ganz ohne Bewegung schenkst du dir eine der wirkungsvollsten Formen der Tiefenentspannung – für innere Ruhe und neue Kraft.

Vinyasa Flow „Strength & Core„
Strong Body. Strong Mind.

Ein starker Core ist die Basis für Stabilität und innere Stärke – auf der Matte und im Alltag.

In dieser kraftvollen Stunde verbinden wir dynamisch fließende Vinyasa-Sequenzen mit gezielter Core-Aktivierung und Elementen aus dem Pilates. So entwickelst du Kraft, Balance und Körperkontrolle.

Atemtechniken und Meditation beruhigen dabei den Geist, schärfen deinen Fokus und lassen deine Lebensenergie (Prana) frei fließen.

Unsere Vinyasa-Klassen findest Du hier.