Yin Yoga: Die Kunst des Loslassens

Yin Yoga ist eine Reise in die Stille – ein sanfter, passiver Weg, der dich einlädt, ganz im Hier und Jetzt anzukommen. In diesem ruhigen Stil praktizieren wir überwiegend im Sitzen oder Liegen und verweilen für drei bis sieben Minuten in jeder Haltung.

Eintauchen in die Tiefe. Während dein Körper in der Position ruht und du alle Muskelkraft bewusst loslässt, entsteht Raum für etwas Neues: Ein Zustand tiefer, meditativer Ruhe breitet sich aus. Es ist eine Praxis der Hingabe, bei der nicht das „Tun“, sondern das „Sein“ im Mittelpunkt steht.

Wohltat für deinen Körper:

• Regeneration der Faszien: Durch das lange Halten erreichen wir das tief liegende Bindegewebe und schenken deinen Faszien neue Geschmeidigkeit.
• Sanfte Weite: Muskeln, Bänder und Sehnen werden behutsam gedehnt, was deine Bewegungsfreiheit auf natürliche Weise erhöht.
• Innere Balance: Das Nervensystem kommt zur Ruhe, und du schenkst dir selbst eine regenerative Pause auf allen Ebenen.

Finde die Stille in dir und schenke deinem Körper die Freiheit, die er braucht.

Unseren Kursplan findest Du hier.