Yin Yoga

Die Kunst des Loslassens

Yin Yoga ist eine Reise in die Stille – ein sanfter, passiver Weg, ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Wir praktizieren überwiegend im Sitzen oder Liegen und verweilen drei bis sieben Minuten in jeder Haltung. Während dein Körper ruht und alle Muskelkraft loslässt, entsteht Raum für tiefe, meditative Ruhe – eine Praxis der Hingabe, bei der nicht das Tun, sondern das Sein im Mittelpunkt steht.

Wohltat für deinen Körper:

• Regeneration der Faszien: Langes Halten erreicht das tief liegende Bindegewebe und schenkt neue Geschmeidigkeit.
• Sanfte Weite: Muskeln, Bänder und Sehnen werden behutsam gedehnt – für mehr natürliche Bewegungsfreiheit.
• Innere Balance: Das Nervensystem kommt zur Ruhe, du schenkst dir eine regenerative Pause auf allen Ebenen.

Finde die Stille in dir und schenke deinem Körper die Freiheit, die er braucht.

Unseren Kursplan findest Du hier.