„Schultern & Armbalancen: Ein moderner Leitfaden“ mit Chris Kummer
12.08.2023 13:00 Uhr - 15:30 Uhr
Kosten: 59€
Für alle Yogins, die ihre Armbalancen verbessern und ein tieferes Verständnis für die Anatomie und Biomechanik der Schultern erlangen möchten.
Shala 1 – Chris Kummer
Armbalancen sind anspruchsvolle und lohnende Yoga-Übungen, die ein hohes Maß an Schulterstabilität erfordern. In diesem Workshop lernst du die Grundlagen der Schulteranatomie und -biomechanik kennen, um deine Schultern für eine sichere und effektive Ausführung von Armbalancen zu stärken.
Dieser praxisorientierte Workshop beinhaltet eine Kombination aus theoretischen Lektionen und praktischen Übungen, um dein Verständnis für Schulterstabilität und Armbalancen zu vertiefen. Du wirst lernen, wie du die Muskeln der Schultern richtig aktivierst und wie du deine Core-Muskulatur für eine bessere Unterstützung nutzen kannst.
In diesem 2,5-stündigen Workshop werden folgende Themen behandelt:
- Anatomie und Biomechanik der Schultergelenke
- Schultermuskulatur und ihre Funktionen
- Faszienverbindungen in der Schulter
- Die Verbindung von Core und Schulterstabilität
- Armbalancen-Übungen und Techniken
- Vorbereitende Übungsreihen für die Schultern
- Plan B: Was tun, wenn etwas nicht funktioniert?
- Fragen und Antworten
Dieser Workshop richtet sich an alle Yogis und Yoginis, die ihre Armbalancen verbessern und ein tieferes Verständnis für die Anatomie und Biomechanik der Schultern erlangen möchten. Wir freuen uns darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Chris ist ein erfahrener Yoga-Lehrer, Yoga-Anatomie-Experte und Arzt für Naturheilkunde. Seine Spezialisierung auf die Faszienzusammenhänge und die Funktionsweise des bewegenden Körpers haben ihn zu einem gefragten Lehrer gemacht. Chris unterrichtet seit über 20 Jahren Yoga auf der ganzen Welt und ist ein geschätzter Teil der Yogaraum Lehrerausbildungs-Fakultät. Sein tiefes Verständnis der menschlichen Anatomie und seine Fähigkeit, komplexe Konzepte verständlich zu vermitteln, machen ihn zu einem wertvollen Ressourcen in der Yoga-Community.
Erfahre mehr über ihn bei www.chriskummer.com