Feel and Heal mit Silke
In dieser Feel and Heal-Klasse bist du gut aufgehoben, wenn du chronische Beschwerden, akute Verletzungen oder wiederkehrende Beschwerden am Bewegungsapparat hast, oder einfach nur langsam und achtsam üben möchtest. Nach Meditation und Pranayama beginnen wir mit der gründlichen Mobilisierung aller Gelenke. Die anschließende zielgerichtete langsame Hatha Yoga-Praxis hilft dir, Blockaden zu lösen, schwache Muskeln zu stärken, deine Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Silke konzentriert sich mit den therapeutischen Übungen hauptsächlich auf die Regionen der Arme, Schultern und Nacken und den Rücken.
Video-Vorschau 1 Min
Länge: 62 min
Preis: 10,00 €
Video abrufbar: 7 Tage
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