Hormon-Yoga Teacher Training 2024 (Hybrid-Ausbildung)
27.06.2024 - 30.06.2024
Kosten: Early Bird bis zum 08.03.2024: 590,00 € | Ab dem 09.03.2024: 640,00 €
Bildungsurlaub anerkannt (Hamburg)
– Bettina Bantleon und Kerstin Lerchl
Die Hormon Yoga-Ausbildung findet als Hybrid-Veranstaltung statt, d.h. ihr könnt entweder vor Ort im Yogaraum teilnehmen oder online live dabei sein. Für die Teilnahme, melde dich bitte auf dieser Seite an (Anmeldebutton ganz unten) und gib an, ob Du online oder live vor Ort teilnehmen möchtest.
Für wen eignet sich Hormon-Yoga?
Hormon-Yoga ist eine therapeutisch wirkende Form von Yoga für Frauen, die unter hormonell bedingten Störungen leiden. Ob Migräne, PMS (Prämenstruelles Syndrom), Libidoverlust, unerfüllter Kinderwunsch, Burnout, chronischer Überforderung, bei Schildrüsenunterfunktion, unregelmäßiger Menstruation, PCO Syndrom, verfrühter Menopause oder Wechseljahresbeschwerden wie z.B. Hitzewallungen, depressiven Verstimmungen, Energieverlust oder Gewichtszunahme. Anti Aging pur ab 35 Jahren, denn ab diesem Alter kann die Hormonproduktion bereits deutlich nachlassen.
Voraussetzung für die Teilnahme:
Voraussetzung für ein Hormon-Yogalehrer-Zertifikat ist eine Yogalehrer*innen-Ausbildung. Therapeut*innen und interessierte Yoginis erhalten eine Teilnahmebestätigung.
Kontraindikation für Hormon Yoga:
Da Hormon-Yoga sehr effektiv wirkt, ist davon abzuraten bei Schwangerschaft und bis 3 Monate nach der Entbindung, bei einem erhöhten Risiko für genetisch bedingten Brustkrebs, bei größeren Myomen, bei fortgeschrittener Endometriose, 3 Monate nach großen Bauchoperation, bei unspezifischen Bauchschmerzen, bei akuten Bandscheibenvorfällen und nach Herzoperationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden die Übungen angepasst.
Inhalte der Ausbildung:
Yoga mit Bettina Bantleon (Hormon-Yoga Pionierin, Fachberaterin Hormone und Ernährung):
- Hormonyogaübungen/Asana
- Körperliche Anpassung
- Energielenkung
- Bandhas & Mudras
- Atem- und Meditationstechniken
- Entspannungsübungen
- Stressmanagement
- Kontraindikationen
- Chakren und das endokrine System
- Kursaufbau und Struktur
- Ethische Richtlinien
- Einführung „Ernährung und Hormone“
Anatomie mit Kerstin Lerchl (Heilpraktikerin, Ernährungstherapeutin, Systemischer Coach, Dozentin für Ernährung, Hormone und, Stressmanagement):
- Anatomie von Drüsen und Organen
- Der Beckenboden
- Hormone und ihre Aufgaben im Körper
- Hormonelle Dysbalancen
- Hormonelle Beschwerden
- Hormonelle Krankheitsbilder
- Stress & Burnout
- Von der Pubertät zu den Wechseljahren
- Kinderwunsch
- Klimakterium und Gesellschaft
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Ablauf (Änderungen Vorbehalten)
Donnerstag:
11.30 Uhr Begrüßung
12.30-17.30 Uhr Yoga mit Bettina (halbe Stunde Pause)
Freitag:
8.30-12.30 Uhr Yoga mit Bettina (inkl. Kleiner Pause)
13.30-17.30 Uhr Yoga mit Bettina Yoga (inkl. Kleiner Pause)
Samstag:
12.00-15.00 Uhr Anatomie mit Kerstin
16.00-19.00 Uhr Anatomie mit Kerstin
Sonntag:
8.30-10.30 Uhr Anatomie mit Kerstin (halbe Stunde Pause)
11.00-12.15 Uhr Offne Hormonyoga Klasse mit Kerstin (halbe Stunde Pause)
12.45-15.45 Uhr Ernährung und Yoga mit Kerstin (inkl. Abschlussrunde)
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Über Kerstin und Bettina – Love, Yoga and Balance
Ich bin Kerstin, Heilpraktikerin, ganzheitlich ärztlich zertifizierte Ernährungstherapeutin, Darmtherapeutin und Systemischer Coach. Großen Wert lege ich darauf, meine Patienten und Kursteilnehmer in Ihrer Gesamtheit und Einzigartigkeit wahrzunehmen und therapeutisch zu begleiten. Es geht mir darum, eventuelle Störfelder und Stressoren zu erkennen und zu beseitigen. Nur so kann das körperliche und seelische Gleichgewicht in Einklang gebracht, das Immunsystem und hormonelle Gleichgewicht und unserer Leistungsgesellschaft individuell wiederhergestellt werden. Regelmäßig halte ich Vorträge, Workshops und Coachings in Unternehmen, Schulen und Weiterbildungseinrichtungen u.a. hinsichtlich der immer wichtiger werdenden Bedeutung der Ernährung und der hormonellen Balance für unsere Gesundheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit.
Ich bin Bettina, mit viel Freude und Engagement unterrichte ich seit über 10 Jahren Yoga. Mein besonderes Interesse richtet sich an die gesundheitlichen Zusammenhänge der einzelnen Yogapositionen und Atemtechniken, um die persönlichen Ressourcen zu stärken. Neben einer klassischen Yoga Ausbildung ließ ich mich zusätzlich im Jahr 2010 von Dinah Rodrigues zur Hormon-Yoga-Lehrerin ausbilden, deren Methode ich durch die Jahre der Erfahrung verfeinert und weiterentwickelt habe. Es folgten Ausbildungen in Yin Yoga und im traumasensiblen Yoga. Inzwischen bilde ich gemeinsam Kerstin Hormon-Yoga Lehrerinnen aus und bin ganzheitliche ärztlich zertifizierte Ernährungstherapeutin und Fachberaterin Hormone & Ernährung.