Nourish your body & soul – Zwei Tage Yoga & Ernährung mit Kerstin, Silke & Suse
23.11.2024 12:00 Uhr - 24.11.2024 16:30 Uhr
Kosten: 129€ (Early Bird 109€ bis einschl. 15.09.2024)
Shala 1 – Kerstin, Silke, Suse
Mit Suse, Silke und Kerstin
(Women Only)
Wir starten mit Meditation und Pranayama und fliessen dann durch einen Vinyasa Flow, um unsere Energien zu bündeln, uns zu reinigen und zu Erden.
Nach einer kleinen Pause führt uns Kerstin in die Welt der Ernährung ein, mit vielen Tipps und Tricks die uns helfen uns besser und gesunder zu fühlen.
Du wirst an diesem Wochenende nicht nur viele Impulse bekommen und dich mit wunderbaren Frauen austauschen sonder auch kontemplativ in dich selbst eintauchen.
Wir freuen uns auf das gemeinsame Wochenende mit euch!
Ablaufplan:
Samstag :
12:00-14:00 Uhr: Meditation Pranayama und Asanapraxis (Silke & Suse)
14:00 Uhr: Pause
14:30-16:30 Uhr: Ernährung (Kerstin)
Sonntag :
12:00-14:00 Uhr Meditation Pranayama und Asanapraxis (Silke & Suse)
14:00 Uhr: Pause
14:30-16:30 Uhr: Ernährung (Kerstin)
Über Kerstin Lerchl:
Immer mehr Menschen interessieren sich für eine gesunde Ernährung und Lebensweise, denn für ein langes und erfülltes Leben sind Gesundheit und Leistungsfähigkeit wichtige Voraussetzungen. Neben sportlichen Aktivitäten entscheidet eine ausgewogene Ernährung darüber, wie gesund wir sind und bleiben. Dabei sollte ein gesundes Essverhalten auch geprägt sein von Genuss, nicht von Verzicht.
Mit viel Leidenschaft behandelt und begleitet Kerstin in Ihrer eigenen komplementärmedizinischen Praxis bei München und vermittelt zudem seit vielen Jahren wissenschaftlich fundiertes, ganzheitliches Wissen über Ernährung, Prävention, Bewegung und Gesundheit.
Sie leitet geschäftsführend die pursana akademie und bildet mit ihrem Team und viel Passion Ganzheitlich zertifizierte Ernährungsberater*innen aus. Zudem gibt es diverse Fachfortbildungen zum Thema: Darmgesundheit und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Hormone & Ernährung, Sporternährung, Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit und vieles mehr.
Kerstin ist zudem ein Teil der HormonYoga Ausbildung im Yogaraum, die 2025 wieder stattfindet.
www.praxis-lerchl.de
www.pursana-akademie.deÜber Suse & Silke:
https://www.yogaraum-hamburg.de/team