Feel & Heal Yoga

In dieser Klasse bist du gut aufgehoben, wenn du chronische Beschwerden, Verletzungen akute oder immer mal wieder Beschwerden am Bewegungsapparat hast. Nach Meditation und Pranayama beginnen wir mit der gründlichen Mobilisierung aller Gelenke. Die anschließende zielgerichtete langsame Hatha Yoga Praxis hilft dir, Blockaden zu lösen, schwache Muskeln zu stärken, deine Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Silke konzentriert sich monatlich auf ein Thema: sie startet mit therapeutischen Übungen für Arme , Schultern & Nacken  im Februar. Im März steht ein gesunder Rücken   im Mittelpunkt und im April Übungen für gesunde Beine ,Becken & Füße. Dieser Dreier-Turnus wiederholt sich immer wieder:  Arme, Schultern & Nacken , Rücken , Beine und Becken, Füße.

Silke

unterrichtet bei uns Feel & Heal.

Unseren Feel & Heal-Kurs findest Du hier.