Basic Yoga

In den Basic-Stunden liegt unser Fokus auf den Körperübungen, den „Asana“. Wir werden uns mit wechselndem Schwerpunkt verschiedenen Asana-Gruppen oder auch einzelnen Positionen nähern, ein solides Fundament erarbeiten, individuell adaptieren und durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken ein tieferes Verständnis für die Positionen erlangen. Diese Stunde ist natürlich für Yoga-Einsteiger besonders geeignet, richtet sich jedoch auch an alle, die ein tieferes Verständnis für die Asana erlangen möchten, um in fließenden Vinyasa-Sequenzen sicherer und fokussierter üben zu können. Meditation und einfache Atemübungen (Pranayama) runden die Stunden ab.

Nina

Nina

unterrichtet bei uns Basic Yoga.

Unseren Basic Yoga-Kurs findest Du hier.