Yang & Yin: Yoga und Sound Bath mit Silke & Adelaida
25.04.2025 20:00 Uhr - 22:00 Uhr
Shala 1 – Silke
Core Master Class mit Klangschalen Sound Bath
In dieser dynamischen Yogaklasse aktivieren und stärken wir gezielt unsere Körpermitte. Durch kraftvolle Asanas, bewusste Atemführung und gezielte Core-Übungen bauen wir Stabilität und innere Stärke auf. Die Praxis fördert nicht nur die Tiefenmuskulatur, sondern auch die aufrechte Haltung und ein ausgeglichenes Körpergefühl.
Nach der kraftvollen Sequenz lassen wir die Energie sanft ausklingen und sich gleichmäßig im Körper verteilen. Der beruhigende Sound der Klangschalen hilft uns, Anspannung wieder loszulassen, unsere Atmung zu vertiefen und in eine tiefe Entspannung zu finden. Körper und Geist finden Einklang und Ruhe – für ein gestärktes und zugleich entspanntes Wohlbefinden.
Geeignet für alle Level – komm mit offenem Herzen und Freude an der Bewegung.
Silke und Adelaida freuen sich auf dich!
Was ist ein Sound Bath?
Ein Sound Bath ist eine tiefe, meditative Klangerfahrung. Anders als der Begriff „Bath“ (Bad) vermuten lässt, badest du nicht im Wasser – sondern im Klang. Du liegst gemütlich auf deinem Fell, eingehüllt in eine Decke, und lässt dich von den Schwingungen der Klänge umhüllen. Die Töne, etwa von Kristallklangschalen und einiger anderer Instrumente , fließen wie sanfte Wellen durch deinen Körper – mal spürst du sie vielleicht über deine Schultern, mal an den Füßen oder tief in deinem Herzraum. Die Klänge umschmeicheln dich, fließen durch dich hindurch und lassen dich vollkommen eintauchen.
Ein Sound Bath ist wie eine Abkürzung in einen tiefen meditativen Zustand. Dein Geist wird ruhig, dein Körper entspannt, und oft entsteht das Gefühl, als würdest du zwischen Zeit und Raum schweben – leicht, grenzenlos und vollkommen losgelöst. Die Schwingungen der Kristallklangschalen wirken auf verschiedenen Ebenen: Sie helfen dir, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, deine Emotionen zu beobachten und die Verbindung zu dir selbst – In Körper, Geist und Seele – zu stärken.
Mehr Info zu Adelaida: https://www.innerdimension.de
