Yoga-Videos
WORKSHOP

Die Core-Verbindung – Hüften und Beckenstabilität mit Chris Kummer

10.09.2022 13:00 Uhr - 15:30 Uhr

Kosten: 45,00 €

Shala 1 – Chris Kummer

Wusstest du, dass dein Becken aus mehreren beweglichen Teilen besteht? 

Bei deinen Yoga-Übungen musst du sie unter Belastung stabilisieren. Ob Vorwärts-, Rückwärts- oder Drehbewegungen: Der innere Zusammenhalt des Beckens und der Hüften ist jedes Mal gefragt.

Dieser praktische Yoga-Anatomie Workshop hilft dir, dein Verständnis von Core-Strength auch auf Becken und Hüften zu erweitern.

Schwerpunkte dieses Workshops sind:

– Becken und Hüften: Beweglichkeit, Stabilität und Interaktion

– Was Haltung und Bewegungsmuster über deinen Core verraten

– Wie wichtig sind deine Beinmuskeln für die Beckenstabilität?

– Was „Bauch rein” und „Bauch raus” über deine Core-Stabilität verraten

– Dreidimensionale Bewegungen des Beckens

– viele praktische Übungen, in denen du lernst, Becken und Hüfte mit Hilfe des Core zu unterstützen

– Zeit für deine Fragen und Antworten

Hier kannst du lernen, deine ganzheitlich integrierte Bewegungsfähigkeit und körperliche Gesundheit auszubauen. Erweitere deine guten Bewegungen zu gesunden Bewegungen.

Die interaktiven und praktischen Yogaanatomie-Workshops mit Chris Kummer richten sich an alle Menschen, die sich für Bewegung interessieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Sei bereit dich zu bewegen und auch Notizen zu machen.

Ich freue mich auf euch!

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Über Chris Kummer

Chris Kummer ist seit über zwanzig Jahren ein international bekannter Lehrer für Yoga-Anatomie. Seine weitreichende Erfahrung als Yogalehrer und Arzt für Naturheilkunde bringt er dynamisch in die Kurse ein.

Chris ist kontinuierlich fasziniert von den Möglichkeiten, wie wir unseren Körper schonender und langlebiger bewegen können.