Yoga-Videos

08. August 2020 mit Suse

 

12.00 Uhr bis 14.00 Uhr Shala 2

 

Kosten: 30,-‚ā¨

 

Dieser WS ist f√ľr alle geeignet die mehr √ľber Pranayama + Meditation erfahren m√∂chten . Es wird eine kl. Einf√ľhrung in die Meditation und in verschiedene Atemtechniken geben .Damit diese dann im Kurs oder Zuhause regelm√§ssig ge√ľbt werden k√∂nnen.

 

Bedeutung & Wirkung von Pranayama

Pranyama bedeutet soviel wie die Kontrolle bzw. das F√ľhren des Atems. √úber die Atmung wiederum k√∂nnen wir sowohl unser emotionales, als auch k√∂rperliches Befinden beeinflussen. So wie wir bei Stress unbewusst in eine Schnappatmung geraten oder die Luft oft anhalten, kann uns im Umkehrschluss eine tiefe Atmung zur√ľck in einen Zustand innerer Balance bringen. Atemtechniken k√∂nnen sowohl energetisierend als auch beruhigend wirken. Pranayama Vorbereitungstechniken (Kriyas genannt) werden zur Reinigung des K√∂rpers eingesetzt und k√∂nnen uns helfen Blockaden, Atemwegserkrankungen, oder Verdauuungsbeschwerden zu lindern.

 

Pranyama & Ashtanga// Vinyasa Yoga

Pranyama Atemarbeit als zusätzliches Tool zur Ashanga / Vinyassa Yoga Praxis wirkt sich sehr positiv aus. Da die Atmung bei der dynamischen Yoga Praxis durch den Fokus auf den Ujjay Ton schon eine wichtige Rolle spielt, können zusätzliche Pranayama Übungen zu noch mehr Balance zwischen Leichtigkeit und Stabilität in der Asana Praxis beitragen.

Es ist wichtig das wir uns Unserer nat√ľrlichen Atmung bewusst werden, um die Ver√§nderung durch die ge√ľbten Atem√ľbungen zu beobachten .

Ziel von Pranayama ist es den K√∂rper mit Lebensenergie anzureichern und damit seine Akkus auf zu laden. Zuviel Stress, gro√üe Sorgen, ungesunde Ern√§hrung, ungesundes Denken und Handeln, f√ľhren zu Blockaden und Verspannungen im K√∂rper ‚Äď Prana kann nicht frei flie√üen.

Mit Hilfe von bewussten Atem√ľbungen k√∂nnen unbewusste Atemmuster ver√§ndert werden, Einheit findet statt ‚Äď wir verbinden K√∂rper Geist und Seele.

 

Prana fließt frei !

 

August 8 @ 12:00
12:00 — 14:00 (2h)

Shala 2

Suse

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