Yoga-Videos

Fortbildung in Achtsamkeitsmeditation – Emotionen, Gedanken und SinneseindrĂŒcke

21. – 24. September 2023

mit Phil Lemke

32 Stunden | Bildungsurlaub anerkannt (Hamburg)

Kosten: Early bird bis 21. Mai 2023 425,00€, ab 22. Mai 2023 475,-€


Fortbildung in Achtsamkeitsmeditation – Emotionen, Gedanken und SinneseindrĂŒcke

Liebe Yogīs und Yoginīs,

Diese Weiterbildung widmet sich der Achtsamkeitsarbeit (Mindfulness), sowohl in Bewegung als auch in Stille, nah am Leben, voller Lebensfreude und um eine Mitte herum, die uns festen Halt gibt. Die 2500 Jahre alten Techniken und Lebensweisheiten sind in unseren unsteten und herausfordernden Zeiten wieder sehr aktuell; und Mindfulness ist schon fast ein Haushaltsbegriff geworden.

Als Grundlagen der vier Tage dienen uns:

Um eine wirksame Praxis ins tĂ€gliche Leben zu etablieren, braucht man ein stabiles Fundament an VerstĂ€ndnis und Praxiserfahrung. Über die Jahre habe ich gelernt, dass hierfĂŒr vier Tage vonnöten sind. 

In dieser Weiterbildung werden wir uns die Bereiche Körper (kāya) und GefĂŒhlstöne (vedāna) und Emotionen (citta) genauer anschauen und gezielt Emotionale Intelligenz (EQ) fördern, was mittlerweile Teil dieses Ansatzes geworden ist. 

Wir werden uns sowohl theoretisch als auch praktisch mit folgenden Themen befassen: 

Ich möchte viel Praxis miteinfließen lassen, so dass diese Weiterbildung eine Art Retreat-Charakter annimmt und die EffektivitĂ€t dieser Übungen gespĂŒrt werden können. 

Im Anschluss gibt es fĂŒr die Teilnehmer-innen des Workshops gibt es MP3-Anleitungen von mir als UnterstĂŒtzung, um eine kontinuierliche Meditation zu Hause zu ermöglichen. Jede Teilnehmer-in erhĂ€lt ein ausfĂŒhrliches Skript und einen Bildungsnachweis ĂŒber 35 Sunden. 

Bio

Phil hat bereits mit 17 Jahren angefangen, Yoga zu praktizieren und zu meditieren. Nach seinem Abitur 1992 reiste er nach Indien, um sich dort voll den Studien und der Praxis von Yoga und Achtsamkeit zu widmen; und blieb fast sieben Jahre.

Seitdem hat Philipp ĂŒber 15 Jahre lang weltweit Yogalehrer ausgebildet (INSPYA Yoga, Yogarts, ISHTA Yoga, Vishnu’s Couch, Prana Flow, uvm.); und zehn Jahre in Zentren fĂŒr Stress-, Drogen- und Alkohol Rehabilitation gearbeitet (The Sanctuary Byron Bay).

Phil hat an ĂŒber 100 Meditationsseminaren teilgenommen (Goenka Vipassana, Insight Meditation, Zen); und hat die Ausbildung zum Lehrer absolviert (Mindfulness Training Institute). Er ist einer der wenigen zertifizierten Lehrer der Achtsamkeitsmeditation in Deutschland (International Mindfulness Teachers Association – IMTA).

2010 hat Phil sein eigenes Yogaprojekt gegrĂŒndet, Insight Yoga, das anstrebt die Tiefe und Vielfalt der Yoga Traditionen zu erhalten. Meditation spielt in diesem Ansatz eine zentrale Rolle.

Ich freue mich aufs gemeinsame Erkunden und Lernen.

Euer Phil


Zeitplan & Kosten:

21. September (Do.) – 24. September (So.) 2023                        

31 Stunden PrĂ€senzunterricht + MP3-Aufnahmen 

Do:      8.00 – 12.15 Uhr & 13.30 – 17.00 Uhr (7.75 Stunden)

Fr:       8.00 – 12.15 Uhr & 13.30 – 17.00 Uhr (7.75 Stunden)

Sa:       8.00 – 12.15 Uhr & 13.30 – 17.00 Uhr (7.75 Stunden)

So:       8.00 – 12.15 Uhr & 13.30 – 17.00 Uhr (7.75 Stunden)

€ 425 FrĂŒhbucher-Tarif (Buchung bis zum 21.Mai.2023), danach € 475.00