wochenend-workshop mit lance schulerin diesen workshop arbeiten wir an den einzelnen asanas
mithilfe von angewandter anatomie,
um eine sichere und bewußte yogapraxis zu erreichen....
verbindliche anmeldung ab sofort per mail oder direkt bei uns!
in diesen workshop arbeiten wir an den einzelnen asanas mithilfe von angewandter anatomie,
um eine sichere und bewußte yogapraxis zu erreichen....
kosten: 1 tag 90,- beide tage zusammen 170,-, buchbar nur tageweise
frühbucherrabatt 160,-euro für beide tage wenn ihr euch verbindlich bis zum 15.05.12 anmeldet
zeiten: samstag 09.30 -12.00 uhr &13.00 - 15.30 uhr
sonntag 09.30 -12.00 uhr &13.00 - 15.30 uhr
4 sessions - all levels
class 1 overview and general assessment// samstag 09.30 - 12.00 uhr
key areas: flexibility/strength/balance/endurance
establish a connection of all key areas with breath, bandahs and asana.
implementation of whole body asana workout.
class 2 the pillars/building blocks// samstag 13.00 - 15.30 uhr
core strength and postural stability focus. legs, abdominals, lower back and torso awareness.
pranayama directed to the physical body.
class 3 mobility/flexibility of body and mind// sonntag 09.30 - 12.00 uhr
physical component of class directed to inter-connective tissues and joints, primarily spine, hips, shoulders, neck, knees, ankles and wrists. these areas will complement and stem from the building blocks previously identified. pranayama directed more to the subtle body.
class 4 balance and upper body strength// sonntag 13.00 - 15.30 uhr
a power workout, cultivating stamina, strength and mind focus incorporating a rhythmic breath. take your practice to every corner of your world with back bends, twists, forward bends and inversions.
anmeldung bitte per email an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können. .
wichtig: falls ihr aus gesundheitlichen oder anderen gründen trotz anmeldung nicht kommen könnt, bitten wir euch selbst für einen ersatz zu sorgen. die kursgebühr kann nicht erstattet werden. danke für euer verständnis.
