Yogaraum Hamburg | Workshops

Unsere Workshops

Informationen zu den Workshops/Ausbildungen von Miriam Wagner und Ronald Steiner findest Du hier.

21. bis 22. April 2018 mit Chris Kummer 

Samstag 21. April  09.30 – 12.00 & 13.00 – 15.00 Uhr
Sonntag 22. April  12.00 – 14.00 & 15.00 – 17.00 Uhr 

Preis: alles zusammen 180,-€ 

Themen auch einzeln buchbar. Samstag : 110,- € & Sonntag 100,-€

Die ‘Yoga Anatomy Show’ ist meine unterhaltsame und lustige Weise tieferes und erweitertes Verständnis des sich bewegenden Körpers an Yoga Schüler und Lehrer zu vermitteln. Meine Sichtweise ist auf die funktionelle Verbundenheit der Faszien aufgebaut und kann mit meiner weitreichenden Erfahrung auf all Yoga und Bewegungsstile angewendet werden.

Mit der Yoga Anatomy Show reise ich jetzt schon das 17 Jahr um die Welt, um in öffentlichen workshops oder Yoga Lehrer Trainings gesundes Verstaendnis von Bewegung zu unterrichten. 

Alle Workshops sind sehr dynamisch mit vielen Bewegungen und Yogauebungen zum Erklären und Erfahren. Die interaktive Natur meiner Workshops erlaubt den Teilnehmern immer Fragen zu stellen und Inhalte sachlich und praktisch zu verinnerlichen.

Samstag

Faszien – Yoga mit deinen neuen besten Freunden

Wusstest du deine Faszien möchten dir immer helfen? Dieses ‘Intranet’ kann dir einfachere und leichtere Haltung und Bewegung ermoeglichen. Es kommt nur darauf an wie gut wir uns mit unseren Faszien verständigen können, wie wir sie trainieren. Und meistens ist da viel Raum zur Verbesserung.

Bring dein Koerperwissen und deine Körpererfahrung auf den neuesten, praktischen Stand.  Faszien sind zu recht populär geworden in den letzten Jahren. Es ist Zeit diese Erkenntnisse auch bei den Yogauebungen intelligent einzubauen und zu nutzen.

Bindegewebe Faszien sprechen immer dynamisch auf unsere Bedürfnisse an, was wunderbar in den Ablauf von Yogasequenzen passt.

In diesem Workshop werdet ihr folgendes lernen:

  • Was sind Faszien, wie sie leben und sich bewegen. 
  • Wie man Faszien etwas beibringt, um Flexibilitaet, Unterstützung und Sprungkraft zu erweitern
  • Faszien im integrierten Bewegungsmodell – sichere Bewegungen für’s verletzungsfreie Yoga
  • Stabilitaet fuer den ganzen Körper durch Faszien Verbindungen und Benutzung

Vereinfache dein Yoga mit den neuen Faszien Freunden.

Sonntag

Füsse als Schlüssel zur Körperhaltung 

Die dynamische Struktur unserer Füße kann uns ermöglichen mit federndem Gang durchs Leben zu gehen. Wie wir unsere Füße benutzen entscheidet ,ob wir uns leicht oder schwer, aufrecht und unterstützt fuehlen. 

Dieser Workshop untersucht praktisch wie wir gut geerdet und gleichzeitig leicht und energetisch sein können. Durch Yoga Übungen und Betrachtungen bilden wir ein Verständnis der Faszienverbindungen die von von unseren Füssen ausgehen.

Wir erproben wie praktisch angewandte Fasziendynamiken und Muskeltonus steh, sitz und balancier Übungen in leichtere und stabilere Positionen umwandeln können. 

An diesem Wochenende lernt ihr:

  • wie wichtig die Fussspirale ist
  • was die Fuesse mit gesunden Knien zu tun haben
  • wie dynamische Füße den Rücken schonen
  • warum eine stabile Koerpermitte (core strength) mit den Füssen zusammenhängt
  • warum Hand und Unterarm Balancen ohne Achtsamkeit auf die Füße instabil sind
  •  Fussposition Modifikationen für Lernstadien und Yogapositionsgruppen

Verwandel dein Leben mit jedem Schritt.

5.Mai 2018 mit Olli

von 12.00 – 15. 00 Uhr

Du hast in den letzten Wochen / Monaten mit Vinyasa Yoga begonnnen oder möchtest dein Wissen auffrischen? In diesem Workshop nehmen wir uns viel Zeit für die Technik der einzelnen Asanas, so das du dich nach diesem Tag in den offenen Stunden gut aufgehoben fühlst. Wr widmen uns den Grundlagen wie z.b. der Ujaii Atmung, lernen das koordinierte fließen von Atmung und Bewegung (Vinyasa) und beantworten all eure Fragen wie z.b. was sind Bandas? Dieser Workshop ist ein muss für alle die an den offenen Kursen teilnehmen. Kosten: 40,- €

11. Mai bis 13. Mai 2018

Preis: early bird bis 31.März 2018 195,- € für den gesamten Workshop 

Freitag  11. Mai 17.00 – 19.30 Uhr 

Kosten: 45,-€

Slow  Vinyasa Asana – Backbends & Pranayama

Slowly moving with breath & dristhi to open the heart and surrender self. Focusing on Devotion, and a state of one pointed undivided presence on breath through movement. Finishing with Pranayama Expansion of our Vital energy!

Samstag  12. Mai 09.30 – 12.00 Uhr 

Ayurveda & Yoga – Understanding the principles of Ayurveda to inform our Yoga Sadhana and Life

13.30 – 16.00 Uhr

Ayurveda & Yoga – Understanding the principles of Ayurveda to inform our Yoga Sadhana and Life

Preis: 90,-€ (nur als Tag buchbar)

Sonntag  13 Mai   

Freedom Devotion Stillness

14.00-15.30 Uhr

Slow Vinyasa & Pranayama 

Movement with breath and breath with movement, stillness in movement and movement in stillness, a slow flow Vinyasa class, finishing with some simple pranayama rhythms.

15.30 – 17.00 Uhr

Philosophical discussion – What stops us from Waking up and what is it to be Awake

Preis: 80,-€ (nur als Tag buchbar)

 Louisa Sears

Louisa has dedicated her life to the practice and teaching of Yoga. She is passionate in the inquiry, to find ones true nature and  freedom.

In her teaching, Louisa encourages the understanding and acceptance of life, finding the teacher within and acknowledging the God in all. Louisa has had a committed Sadhana practice for 36 years, incorporating Asana Meditation Pranayama and Philosophy. Her asana study  started in the Integral, Iyengar and Astanga Methods and now after many years has formulated into mindful Vinyasa Asana.

She teaches the principles of Tantric Advaita philosophy. Louisa specialises in Self Inquiry, Yoga Therapy, Ayurvedic Lifestyle, Vinyasa, Meditation & Pranayama. Louisa Teaches Yoga Teacher Trainings & Retreats around the world

23. Mai mit Jake Bohner

von 7.00 bis 9.00 Uhr

Preis: 25,- € (Besitzer von Monatskarten: 20,- €)

Du möchtest mit Ashtanga Yoga beginnen? Oder du hast bisher Power Yoga geübt und möchtest Ashtanga ausprobieren? In diesem Workshop lernst Du alle wesentlichen Grundlagen von Ashtanga (Ujjayi, Bandhas, Drshtis und Vinyasa). Die Abfolge von Asanas (Haltungen) wird vorgestellt und du fängst an, sie auswendig zu lernen. Es wird auch genug Zeit für Fragen geben.

Nach diesem Schnupper-Workshop kannst du entweder im Einführungskurs weitermachen oder einfach zu den Mysore-Stunden kommen. Das solltest du mit Jake absprechen, da jeder andere Erfahrungen und anderes Wissen mit in die Klasse bringt.

Einführungskurs 80,-€ (Monatskartenbesitzer 65,-€)

(nur buchbar nach dem Schnupperkurs)

28.5., 31.5., 04.06., 07.06. von 7.00 Uhr bis ca. 8.30 Uhr

26. Mai 2018 (Rücken/Hüfte) mit Isabel Djukanovic und Jan Canje

von 09.00 – 12.00 Uhr & 13.00 – 16.00 Uhr

Preis: 90,-€ early Bird (bis 15.03.2018) danach 110,-€

Dieser Workshop richtet sich an bereits ausgebildeten Yogalehrer und interessierte Schüler gleichermaßen.

Als Lehrer stehen wir immer mehr in der Verantwortung, unsere Schülern souverän und sicher, bei allen körperlichen Ups and Downs, zu begleiten und zu führen. Viele nutzen Yoga, als Ersatz zur Physiotherapie und wir werden unfreiwillig in die Rolle des Therapeuten gedrängt. Da kann man schon mal ins schwitzen kommen.

Als Schüler ist es vorteilhaft deinen Köper (besonders nach einer Verletzung) zu kennen. Durch das gewonnene Verständnis, lernst du die Zeichen des Körpers besser zu deuten.

In diesem Workshop wollen wir dir den Umgang mit akuten und chronischen Verletzungen erleichtern und Sicherheit geben.  Du lernst gezielter und individueller auf deine Schüler / deinen Körper ein zu gehen, ohne den Fluss der Klasse zu unterbrechen. Wir verbinden anatomisches Verständnis (keine Angst) mit konkreten Alltagsbeispielen und helfen dir Asanas funktionell und gesundheitsfördernd zu modifizieren.

Inhalte:

Rückenschmerzen unspezifisch

Bandscheibenvorfall LWS

ISG Blockade

Ischias / Nervensystem

Hüftgelenksschmerzen

Für Isabel bedeutet Yoga persönliche Entfaltung. Die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Yoga ist kein Trendsport oder Wellnessprogramm für zwischendurch. Yoga ist vielmehr ein wundervoller, treuer, uns zum Lachen bringender und manchmal viel zu ehrlicher Begleiter. Yoga fordert sie heraus, gibt ihr Ruhe und Kraft zugleich. Auf ihrer Yoga-Matte hat Isabel die Chance völlig angstfrei mit Gegensätzen zu spielen: Bewusstsein und Intuition, Achtsamkeit und Übermut. Die Bewegungen und Grenzen des Körpers, die Ruhe und Freiheit des Geistes.

  • Freiberuflicher Osteopath in der Privatpraxis Sport.reha HafenCity, Hamburg
  • Zertifiziertes Mitglied im Verband Freier Osteopathen e.V

27. Juni – 01. Juli 2018 mit Clive Sheridan

ausgebucht! Warteliste möglich

Preis: Frühbucher/early birds bis 15.12.2017 395,-€ alle 5 Tage, danach  450,-€
1 – 2 Tage pro Tag 95,–€
3 – 4 Tage pro Tag 90,–€
Drop in für Satsang (ca.13.45 – ca. 15.00 ) = 20,-€

Mittwoch – Sonntag immer 09.00 – 17.00 Uhr

A delightfully intense 5 day workshop, exploring essential asana & pranayama, and a short daily meditation. Clive uses the Hatha practice as “tools for transformation”, welcoming & acknowledging the unresolved emotions of the past that may arise, and understanding that we can dare to let go of our fears and insecurities, as well as our projected hopes and aspirations !
To be ultimately at ease in each moment is our birthright, and in the daily Satsangs – self inquiry – we shall consider opening the heart and clearing the mind, with the supreme potential for Self Realisation in this lifetime.
The workshop is suitable for all Yoga friends . Kath Roberts + Suse Hübner will be assisting in the daily asana sessions.

Clive has been practicing Hatha Yoga since the late ’60′s & started teaching by the late ’70′s. After years wandering in India, teaching here & there around the planet, Clive settled 10 years ago in the Northern Rivers of NSW with his partner Miranda. Planting a small rainforest has been the ‘completion’ of a precious journey!

1. September  2018 mit Rebecca Randack

von 9.00 Uhr bis 16.00 Uhr (inkl. 1 Std. Pause)

Frühbucher bis 01.05.18  80,- €, danach 90,-€

Rebeccas Chakra Tuning Yoga Workshop kannst du dir wie eine Art energetischen Großputz vorstellen, der deine Lebensenergie wieder richtig in den Fluss bringt.

Die Chakren (wörtlich: Rad) sind Energiezentren, die sich – vereinfacht erklärt – entlang der Wirbelsäule befinden. Jedes Chakra steht in Verbindung mit bestimmten Themen und Beziehungsmustern, die uns im Laufe des Lebens immer wieder begegnen. Im Umkehrschluss heißt das: Wir können uns das Wissen der Yogis über die Chakren zunutze machen, um mehr über uns selbst und unsere Beziehungen herauszufinden.

In diesem Tages-Workshop nutzen wir die Weisheit des Körpers und die Kraft von Intentionen, um der Stimme der eigenen Seele auf die Spur zu kommen. Intensive Asana-Praxis (Jivamukti Yoga), Atemübungen, kraftvolle Mantren und heilende Meditationen unterstützen dich dabei, alte Muster zu erkennen und mit ihnen zu arbeiten. Dabei lernst du Techniken kennen, die du ganz einfach in deiner Praxis zuhause integrieren kannst.

Ausführliche Infos über den Chakra Tuning Workshop und über mich findest du auf meinem Blog Fuck Lucky Go Happy.

Tieftauchen mit Petros 12.00 – 16.00 Uhr  60,-€

Yoga-Tieftauchen mit Petros Haffenrichter

 

 

Pratyahara – Aufmerksamkeit & Kraft ein- und ausrichten.

In der Praxis des Pratyahara, dem 5. Glied in Patanjalis achtgliedrigem Yogaweg lenken wir unsere Aufmerksamkeit nach Innen, um dort ein weitaus größeres Universum zu erkennen, als das durch unsere Sinne eingerahmte manifestierte Universum im Außen.

Unsere Konditionierung und kultureller Kontext suggerieren ein Verständnis und Ich-Identifikation mit den Phänomenen der äußeren Welt. Die Yoga-Philosophie setzt jedoch voraus, dass die sogenannte äußere Welt ein Spiegel des Inneren ist.

Die Übungen des Pratyahara sensibilisieren uns dahingehend, unser Fühlen von sozialen, kulturellen, religiösen oder sonstigen individuellen Filtern zu befreien und so die persönliche Perspektive zu relativieren.

In einer Welt, in der ein Übermaß an medialer Information rapide unsere Aufmerksamkeit stückelt, brauchen wir Raum und Zeit, uns wieder für die Tiefe unseres Fühlens zu öffnen. Mit meditativer (also ununterbrochener) Beobachtung die Summe unserer Gefühle, unseren Sinn, ausrichten zu lernen, gehört praktisch zur Yoga-Grundausstattung.

Ohne diese Fähigkeit sind wir der oberflächlichen Summe unserer – von so vielen Quellen beeinflussten – Gefühle praktisch ausgeliefert. Der Yogi erfährt über die innere Wahrnehmung eine innenliegende Qualität unserer Sinne. Da wo Denken und Fühlen nicht im Konflikt stehen.

In diesem Workshop arbeiten wir mit Petros mit uralten yogischen Techniken, um Pratyahara – dem Bindeglied zwischen den Grundlegenden (Yama, Niyama, Asana, Pranayama) und weiterführenden
Yoga-Techniken (Dharana, Dhyana, Samadhi)- erfahrbar zu machen und als feste Größe im inneren Üben
zu etablieren.

Philosophie, Atemübung, Kontemplation & Meditation, Asana & Samadhi Praxis


Kirtan mit Petros & Friends  19.00 – 20.30 Uhr 15,-€

Musik ist Bewegung – und alles Bewegt sich (wie der griechische Ausdruck “panta rei – alles fließt” schön zum Ausdruck bringt). Und wenn zu diesem Fließen noch Hingabe und Spontanität kommen kann etwas Magisches geschehen. Etwas, das die Yogis als Ananda (Glückseligkeit) beschreiben. Dieser Zustand ist weder unerreichbar, noch statisch. Es ist der Zustand, in dem Intuition, Kraft und geistige Ausrichtung sich harmonisch im Jetzt verbinden. Harmonien sind die Grundlage der Musik – und so finden wir uns zusammen, um durch das Chanten von Mantren spontan das zu erfahren, was das Wort an sich beschreibt: Harmonie (griechisch: Armonia: Zusammenfügen, die Vereinigung von Gegensätzen zu Einem). So ist also das griechische Wort, das den Einklang aller Gegensätze beschreibt, nichts anderes als ein uns wohl bekannter Begriff aus dem Sanskrit: Yoga!

Sonntag : Tieftauchen mit Petros 12.30 – 16.30 Uhr  60,-€

27 bis 28 Oktober 2018 mit Petros Haffenrichter

Petros, musician, yogi, life-artist is senior jivamukti yoga teacher, director of yoga schools in Germany & Kretahsala Yoga Retreat, Crete / Greece.

Frühbucher bis zum 01.06. alle Kurse : 100,-€
Kurse auch einzeln buchbar

Was ist Jivamukti Yoga ?

Hingabe, dynamische Asana, Meditation, Chanting, Referenz zu den alten Schriften und Yoga Philosophie mit Schwerpunkt auf Gewaltlosigkeit (Ahmisa) sind
feste Bestandteile der 1984 von Sharon Gannon und David Life gegründeten Yoga-Praxis-Methode, die in den letzten Jahren weltweit zahllose Übende in Ihren
Bann gezogen hat.

Jivamukti Masterclass am Samstag 12.00 – 14.30 45,-€,


Über die Asanapraxis erweitern wir unsere Wahrnehmung, bringen unseren Körper in ein energetisches Gleichgewicht. Als unmittelbare Wirkung einer intensiven Praxis, die über die Physis unsere Psyche anspricht, erfahren wir ein sattes Gefühl von Ruhe und Ausgewogenheit. Jede Asana ist vergleichbar mir einem Schaltplan. Über Intention, Atmen und Bandhas schließen wir unsere inneren – energetischen, emotionalen und intellektuellen – Schaltkreise, repräsentativ für unsere potentielle Erkenntnisfähigkeit über die Grenzen unseres Körpers und einer konditionierten Wirklichkeit hinaus.

24. November 2018

12.00 – 15.00 Uhr

Kosten: Frühbucher 50,-€ bis 01.07. danach 55,-€

YOGA UND BEZIEHUNGEN

Yoga ist genau genommen die Wissenschaft der Beziehungen: es geht um die Verbindung zu sich selbst, zu anderen Lebewesen, zu Erde, zum Höchsten. Somit spiegelt unser Yoga alle unsere Beziehungen wider und lässt sie heilen. Oder auch nicht. In Anlehnung an Patanjalis Yogasutra wird dieser Jivamukti Workshop deine Vorstellung von einer guten Beziehung und perfekter Asana herausfordern. Mit Asana, Meditation, Pranayama, Singen und Yogaphilosophie.

GABRIELA BOZIC

Gabriela Bozic, eine der beliebtesten YogalehrerInnen Deutschlands, ist auch international bekannt für ihre dynamische und leidenschaftliche Art, Yoga als innere Transformationstechnik zu unterrichten, sowie für ihren lebendigen, herzlichen und humorvollen Unterrichtsstil. Sie ist studierte Sprachwissenschaftlerin und Mitgründerin der Jivamukti Yoga Center in München. Welweit unterrichtet sie Retreats, Workshops, Seminare und auf Yoga-Konferenzen und gehört seit 2005 zum festen Team der internationalen Jivamukti-Lehrerausbildungen mit Sharon Gannon und David Life. Mehr Info: www.gabrielabozic.com